Méthode Vittoz :
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rééducation du contrôle cérébrale Une approche psychosensorielle qui permet de reprendre les commandes de son pensées en développant les facultés de réceptivité et d’émissivité , de concentration et de volonté, corps et esprit en totale synchronisation. Comme en sophrologie la méthode Vittoz donne les outils pour que le sujet soit autonome et acteur de sa progression. Tout comme en sophrologie la séance dure 1 heure, un travail régulier et hebdomadaire est nécessaire pour façonner cette transformation de manière durable. Rétablir le contrôle cérébrale - Contrôle : Equilibre entre le conscient et l’inconscient. Acquérir une souplesse pour se recentrer, diriger notre attention sur une cible choisie. Avoir la capacité d’amener tout notre être à ressentir un état choisi (calme / Energie). Ainsi la faculté de mettre à distance des pensées néfastes, inutiles et énergivores. - L’Incontrôle cérébrale : Posture de passivité où le vagabondage est maître, on se laisse mener parses pensées parasites, et on en subit les conséquences physiques et psychiques . Une rééducation par étapes : Tout au long de cette ascension, l’être est considéré dans sa globalité, soit l’ensemble des 3 structures : mental, émotion, corps. Réceptivité : La conscience : un radar . État de disponibilité qui permet d’accueillir des informations de type sensorielles internes ou externes. Dans cet état le cerveau est au repos. C'est un état de présence à soi et au monde, être ici et maintenant. On s’approche ici d’un état d’éveil de la pleine Conscience, état d’unité à l’opposer d’éparpillé. Les informations sont accueillies de manière objective, sans les teinter de nos jugements personnels Concentration : On développe la faculté du cerveau à fixer son attention sur une chose choisie, sans se laisser distraire, et pendant un temps donné. De changer facilement de sujet de pensée et puis d'état. Une souplesse se met en place. Elimination & Volonté : Au delà de ses 2 capacités essentielles chez Vittoz, on acquiert la possibilité de mettre des pensées de coté, des émotions à distance, ou de procéder à l’élimination d'éléments négatifs. Une des particularité de Vittoz c'est la place faite à la Volonté. Il considère la volonté comme une énergie pure, indépendante de toute pensée. En Vittoz il a aussi une rééducation de cette aptitude. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . En pratique Les séances durent 1 heure , tout comme la sophrologie une pratique hebdomadaire est conseillée. Etape de base Faire connaissance avec soi ! “JE SUIS” La conscience et l’inconscient, c’est quoi ? . Découvrir la qualité de relation entre soi et le monde. . comment je respire, comment debout je me sens ancrée, tel un arbre bien enraciné. . Sensations certitudes du réel, émotions, croyances, - Je précise mon objectif dans cette pratique Des outils permettent de se poser les bonnes questions et élargir son champs de vision sur ses ressources, son environnement, des freins.... - Aides toi et Vittoz t’aidera ! Vittoz demande une pratique régulière, tout comme un entrainement sportif, la régularité ici récompense par un épanouissement en profondeur. . Mes exercices au quotidien . Ma météo : comment je me sens dans mon mental, mon cœur, mon corps. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Le Docteur Vittoz : Cette méthode est crée par le Docteur Vittoz (1863-1925) psychosomaticien suisse contemporain de Freud. Sa méthode attire l'attention de toute l'élite de l'Europe de l'est, il arrive à soigner des patients de divers troubles, de dépression, phobie. Il est le premier à comprendre le fonctionnement du cerveau en terme de neurosciences, que les circuits de neurones se cultivent comme des muscles, et que d'entretenir la présence de pensées positives renforce leur enracinement dans le cerveau. Par ailleurs il met au point un système de palpation de la vibration cérébrale qui permet de vérifier la bonne progression des patients. Le but est de ré-installer le contrôle de ses pensées, d'acquérir une certaine souplesse pour passer d'un état de Réceptivité à un état de concentration juste dosée. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . H O M E |